Co je pro vás teď hlavní cíl? Cítit se lehčeji a omezit chutě Chci stabilnější energii, méně sladkého a režim, který mě nebude stát tolik hlavy. Udržet optimální váhu Chci jíst pravidelně bez počítání a bez extrémů. Více energie v práci a po tréninku Potřebuji vyvážené jídlo, které mě nezpomalí. Jíst čistěji Chci méně lepku, laktózy a zbytečných polotovarů.
Jaký styl jídla vám zní nejpřirozeněji? Méně cukru a méně příloh Více bílkovin, zeleniny a zdravých tuků. Vyvážený běžný talíř Bílkovina, příloha, zelenina a dobrý pocit po jídle. Bez lepku a laktózy Čistší suroviny bez běžných mléčných výrobků. Normální jídlo, jen lépe nastavené Nechci experiment, chci krabičky, které půjdou držet dlouhodobě.
Je něco, čemu se chcete vyhnout? Nemám zásadní omezení Důležitější je chuť, porce a jednoduchost. Nechci ryby Rybí jídla mi nesedí chuťově nebo je nechci v menu. Nechci červené maso Chci se vyhnout hovězímu a vepřovému. Vadí mi lepek nebo laktóza Potřebuji program s přirozeně čistším základem.
Co vám nejvíc pomůže vydržet? Méně chutí a výkyvů Nechci večer dohánět energii sladkým. Lehčí pocit po jídle Chci jídlo, po kterém se necítím těžce. Jídlo do kanceláře Potřebuji praktické menu pro pracovní den. Co nejméně přemýšlení Chci vybrat program a nechat systém pracovat za mě.
Jaký režim je vám blízký? Jasnější pravidla mi pomáhají Když vím, co nejíst, drží se mi plán lépe. Chci spíš flexibilitu Potřebuji program, který zapadne do běžného týdne. Jsem citlivější na konkrétní jídla Chci menu bez položek, které mi kazí chuť do programu. Ráda zkouším jiné kombinace Pestrost a nové chutě mi pomáhají vydržet.
Co bývá váš největší problém s jídlem? Večerní chutě Přes den to jde, ale večer přichází sladké nebo dojídání. Nestíhám jíst pravidelně Potřebuji, aby bylo jídlo připravené a po ruce. Těžko vybírám vhodné jídlo Nechci každý den řešit, co je ještě dobrá volba. Rychle mě omrzí jednotvárné menu Potřebuji pestrost a jídla, která nejsou pořád stejná.
Jak moc chcete omezovat sacharidy? Hodně Chci výrazně ubrat cukr, pečivo a přílohy. Spíš mírně Chci rozumné porce bez extrému. Neřeším, hlavně vyváženě Sacharidy mi nevadí, když je jídlo dobře nastavené.
Jak důležité je pro vás vyřazení lepku a mléčných výrobků? Velmi důležité Chci se jim v programu opravdu vyhnout. Spíš výhoda Potěší mě čistší základ, ale není to jediná podmínka. Není důležité Hlavní je funkční, chutné a vyvážené menu.
Jak často sportujete nebo máte fyzicky náročný den? Málo Většinu dne spíš sedím a potřebuji hlídat porci. Běžný aktivní den Práce, chůze, domácnost, občas pohyb. Pravidelně sportuji Chci jídlo, které podpoří trénink i regeneraci. Velmi aktivní režim Mám hodně pohybu nebo fyzicky náročný týden.
Co by vás nejvíc přesvědčilo k objednávce? Cítit změnu v běžném dni Chci program, který má jasný směr, ale nepůsobí jako krátkodobý trest. Vědět, že nebudu mít hlad Potřebuji sytost a klid, ne pocit, že musím něco přetrpět. Mít jídlo bez práce Nechci plánovat, nakupovat ani vařit. Možnost upravovat program a jídla Chci mít kontrolu nad porcí, termíny i výběrem jídel.
