Jídelníček Paleo krabičková dieta
27.7. - 2.8.
Přirozeně bez laktózy a bez mléka, bez lepku, bez polotovarů, obsahuje hodně bílkovin, zdravé tuky a maximální obsah mikroživin.
Vyhýbáte se některým surovinám?
pondělí - 27.07.
Snídaně:
Kokosové palačinky s broskvema a ořechy (8,3)
Oběd:
Kuřecí supreme s tymiánem s grilovanou zeleninou (8)
i
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
620 kcal
B 54g
T 32g
S 23g
Večeře:
Zeleninový salát s tuňákem, vajíčkem a bylinkovým dresinkem (4,3)
úterý - 28.07.
Snídaně:
Bůčková pomazánka s celerovými placičkami a nakládanou salátovou okurkou (9,10,3)
Oběd:
Hovězí po znojemsku s batáty
Večeře:
Batátové placičky s pečenou treskou, bylinkovou majonézou a polníčkem (3)
středa - 29.07.
Snídaně:
Zeleninová frittata s Pražskou šunkou a bylinkami (9,10,3)
Oběd:
Beef Burger se slaninou se salátem Coleslaw a tapenádou z pečených paprik (3)
Večeře:
Vepřové masové kuličky s omáčkou z pečených paprik s batátovými hranolkami
čtvrtek - 30.07.
Snídaně:
Banánové lívance s kokosem, ovocem a praženými ořechy (8,3)
Oběd:
Pečený losos s chřestem a mandlemi (4,8)
Večeře:
Vepřová roláda se slaninou a špenátem, mrkvové hranolky
pátek - 31.07.
Snídaně:
Vaječné muffiny (špenát, šunka) (8,3)
Oběd:
Vepřová panenka na žampionech s celerovými hranolkami (9)
Večeře:
Krůtí játra se zeleninou a chilli s bílým chřestem (11)
sobota - 01.08.
Snídaně:
Perníková paleo kaše s ovocem (8,3)
Oběd:
Hovězí vařené v rajské omáčce, mačkaný hrášek (9)
Večeře:
Zeleninový salát s tuňákem, vajíčkem a bylinkovým dresinkem (4,3)
neděle - 02.08.
Snídaně:
Zeleninová frittata s Pražskou šunkou a bylinkami (9,10,3)
Oběd:
Grilované Kuřecí prso s brokolicí s kokosovo-limetkovou omáčkou , mrkvové hranolky (8)
Večeře:
Vepřové masové kuličky s omáčkou z pečených paprik s batátovými hranolkami
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
Proč jíst jen 3x denně?
Jíst 5-6x denně je moderní mýtus, který vznikl teprve nedávno. Naši předkové jedli 2-3x denně a byli zdravější než my.
Méně jídel znamená stabilnější hladinu cukru v krvi a lepší využití energie z tuků. Výsledek? Více energie přes den, lepší soustředění a přirozená prevence civilizačních chorob včetně cukrovky 2.typu. Stovky našich zákazníků to potvrzují
Dobré vědět
- Jídla vaříme každý den čerstvá.
- Jídelníček odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v neděli večer nebo v pondělí ráno dovezeme jídlo na pondělí a úterý, ve čtvrtek večer nebo pátek ráno na pátek nebo i dohromady na celý víkend, pokud máte i víkendy.
- Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hodin a skladovat v chladu.
- Krabičky vám doručíme ráno nebo večer v čase, který si vyberete. Více na stránce o rozvozu.
- Alergeny jsou u každého jídla uvedeny v závorce.
Alergeny
1
Lepek
2
Korýši
3
Vejce
4
Ryby
5
Arašídy
6
Sója
7
Mléko
8
Skořápkové plody
9
Celer
10
Hořčice
11
Sezam
12
Oxid siřičitý a siřičitany
13
Vlčí bob
14
Měkkýši
Co o nás řekli
Marie Schneider
Po porodu jsem potřebovala jídlo, které nebude další starost navíc. Nutric Bistro mi dalo přesně ten klid: hotové krabičky, pestré chutě a žádné dlouhé plánování. Každý den mám připravené kvalitní jídlo a nemusím přemýšlet, co rychle vymyslet.
Sofia Kopecká
Po několika pokusech jsem konečně našla krabičky, které mi chuťově i porcí dávají smysl. Jídlo je výrazně lepší než u služeb, které jsem zkoušela dřív, a hlavně se u toho necítím omezeně. Je to jednoduché, praktické a dá se u toho normálně fungovat.
Jana Vránová
Tohle je přesně typ krabičkové diety, u které nemám pocit, že se trestám. Jídla jsou pestrá, trefují se do mých chutí a pomáhají mi držet režim bez toho, abych pořád řešila nákup a vaření. Největší rozdíl je pro mě klid v hlavě.